Yogakurs på Gjendesheim

Kurs

Fra dato
4. september kl. 16:00
Til dato
6. september kl. 19:00
Vanskelighetsgrad
Middels  
Passer for
Alle
Turtyper
Kurs, Temakurs, Fjellyoga
Arrangører
DNT Oslo og Omegn, Gjendesheim
Turområde
Jotunheimen (se kart)
Dette arrangementet er over!

Bli med på en deilig avslappende helg som gjør godt for både kropp og sjel! Det blir yoga, deilig lokalprodusert mat, og god tid til turer i fjellet!
 
Yoga hjelper deg å myke opp kroppen, få mer energi og overskudd, styrker kjernemuskulaturen, og gir økt indre ro. Du trenger ikke tidligere erfaring med yoga for å være med. Timene vil være relativt rolige, og består av Hatha- og Yin-yoga. 

Yogakurs i koronatider:
Det skal være trygt å delta på yogakurs denne helgen da vi følger Helsedirektoratets retningslinjer for fysisk aktivitet innendørs. Gruppene blir på maksimalt fem personer + lærer, og det vil være god plass mellom hver person. Det vil heller ikke være fysisk berøring mellom lærer og deltaker, og vi vil overholde strenge hygienerutiner (tilgang på antibac og håndvask før og etter yoga, og vask av lokalet før og etter hver økt).

Program: 
(Dersom det kun blir en gruppe vil tidene endres noe) 

 Fredag
 · 18.00 - 19.00  Kveldsyoga (Gruppe 1)
 · 19.45 - 20.45 Kveldsyoga (Gruppe 2)
 · 21.00 - Treretters middag
 
 Lørdag
 · 07.30 - 08.30 - Morgenyoga (Gruppe 1)
 · 08.00 - 09.30 - Frokost
 · 09.30-10.30 - Morgenyoga (Gruppe 2)
      -Fritid-
 · 16.00 - 17.15 Yin yoga (Gruppe 1)
 · 17.45 - 19.00 – Yin yoga (Gruppe 2)
 · 19.00 - Treretters middag
 
 Søndag
 · 07.30 - 08.30 - Morgenyoga (Gruppe 1)
 · 08.00 - 09.30 - Frokost
 · 09.00 - 10.00 - Morgenyoga (Gruppe 2) 
 
              -Hjemreise-
 
 
Øvrig informasjon: 
Ta med behagelig treningstøy, (du trenger ikke joggesko). Ta gjerne med egen yogamatte dersom du har. Vi har yogamatter som kan lånes, disse vil bli desinfisert før og etter bruk og vil kun brukes av en person.
 
Yogaen vil skje innendørs.
 
Kurset ledes av Frida Jasmin Sende, yogainstruktør, akupunktør og massør ved bl.a. Ullevål og Tåsen Fysioterapi og Trening. 
 
Pris:
1500- per pers. Kost og losji kommer i tillegg. 

Påmelding:
https://gjendesheim.dnt.no/bestilling eller ring 61 23 89 10.

NB! Ved booking av rom på Gjendesheim skriv "yoga" i kommentarfeltet, så blir kursavgiften lagt til ved innsjekk. 

 
Velkommen til flotte dager ved Gjende!

Yogakurs på Gjendesheim

Bli med på en deilig avslappende helg som gjør godt for både kropp og sjel! Det blir yoga, deilig lokalprodusert mat, og god tid til turer i fjellet!   Yoga ...

Kontaktinformasjon: