Matkurs og tur i vestmarka lørdag 18 Februar 2017

Kurs

Dato
18. februar kl. 12:45 - 18:00
Vanskelighetsgrad
Enkel  
Passer spesielt for
Voksne, Ungdom
Turtyper
Kurs, , Vestmarka, Aktivinatur, Sunnmat
Arrangører
Bærum Turlag, DNT Oslo og Omegn
Turområde
Oslomarka, Vestmarka, Kjekstadmarka og Hurumlandet, Østlandet (se kart)
Dette arrangementet er over!

Matkurs i flotte omgivelser i Vestmarka på sjarmerende Nedre Gupu.

Vi lager mat med naturlige rene økologiske råvarer!

Lær å lag enkle smakfulle næringsrike retter med mye fargerike grønnsaker rik på antioksidanter. Lær også å lage sunn næringsrik snacks. Alle oppskriftene er sukker, gluten og melkefritt!

Dette er et interaktivt matkurs hvor vi lager mat sammen og snakker om næringstoffene i råvarene. Etterpå spiser vi og nyter det vi har laget!

Lær å lage blant annet:

  • Mandelmelk
  • Sunne snacks kuler 
  • Quinoasalat
  • Ulike enkle friske næringsrike grønnsaks og vegetarretter

Dagen byr på frisk luft i fine naturomgivelser på Nedre gupu i Vestmarka. Matkurs og hyggelig samvær hvor vi nyter det vi har laget!

Kurset passer alle, også ungdommer.

PROGRAM Lørdag 18 februar 2017

  • Oppmøte kl 12.45 på Nedre Gupu (følg tursti fra Vestmarksetra parkering)
  • Kl 13-14.30  Matkurs del 1 
  • Pause fra kl 14.30-15.30  Servering av økologisk te, frukt og sunn snacks. Vi går en liten tur i området.
  •  kl 15.30- 16.30   Matkurs del 2
  • ca kl 17.00    Felles middag  basert på sunne råvarer som vi har laget selv

          Alle bidrar til å organisere middag/opprydding

  • ca Kl 18.00    Avslutning

 

Oppmøte: Nedre Gupu kl. 12.45. ca 1 km fra vestmarksetra parkering/fransekleiv  

Kollektiv: Buss 245 fra Sandvika terminal kl 12.02 til Kattås. Til fots opp til Nedre Gupu ca 25 min. Buss retur kl 18.23 fra Kattås til Sandvika. Bussrutetider: https://ruter.no/globalassets/rutetabeller/buss-akershus/buss-barum-lokalt-rutetabell-01012017-korr-16012017.pdf

Passer for: Voksne og ungdommer
Turleder: Kostholdsveileder og turleder Kaisa Hafredal, webside: www.balanseihverdagen.no , kaisahafredal@online.no, telefon 95 79 43 85.

Pris: Pris for medlemmer av DNT Kr 550-, ikke-medlemmer kr 700,-.
(Prisen dekker instruktør, turleder, servering av drikke, forfriskninger og middag).
Påmelding: Se knapp øverst til høyre på denne siden. Dere får tilsendt betalingsinformasjon i etterkant av påmelding. Begrenset plasser. Bindende påmelding!

Utstyr: Ta med et forkle. Husk lommelyk eller holdelykt til turen hjem. 

Turleder: Kostholdsveileder og Coach Kaisa Hafredal

Matkurs og tur i vestmarka lørdag 18 Februar 2017

Matkurs i flotte omgivelser i Vestmarka på sjarmerende Nedre Gupu. Vi lager mat med naturlige rene økologiske råvarer! Lær å lag enkle smakfulle næringsrike retter med mye fargerike grønnsaker rik på antioksidanter. Lær også ...

Kontaktinformasjon:

Turleder:

  • Kaisa Hafredal