Kano Grunnkurs Bogstadvannet

Dette kano grunnkurset går over to dager med utgangspunkt i Badeplassen ved Bogstadvannet.  Kurset gir våttkort fra Norges Padleforbund, og er en grundig introduksjon i bruk av kano og tar for seg temaene sikkerhet, padleteknikk og redning. Etter en grunnleggende opplæring padler vi på tur med trening og praktiske øvelser underveis.

2 dager
Alder: 16+ år 
Krav til deltakelse: Ingen forkunnskaper i kano, må kunne svømme.

Kursbeskrivelse:

Grunnleggende kompetanse i bruk av kano og tilhørende utstyr. Kurset er andre trinn i våttkortstigen , men deltakeren trenger ingen tidligere kanoerfaring.

Kurset tar for seg temaene sikkerhet, padleteknikk og redning.  Du lærer å løfte, bære og sjøsette kanoen. Videre får du innføring i forskjellig padleteknikk, samt  hva en skal gjøre hvis en går rundt. Bruk og tips for å kunne padle på en trygg måte, selvredning og kameratredning. Kurset går over to dager, ofte med mest instruksjon den første dagen, og planlegging og utførelse av dagstur den andre dagen hvor vi kan gå i land  for pauser og lunsj.

Innhold

• Introduksjon til kanoen, sittestilling og åra
• Generell sikkerhet og sikkerhetsteknikker
• Lasting og pakking av kano 
• Trimming av kano
• Kameratredning i kano
• Fremdriftstak
• Bakoverpadling
• Sideveis forflyttning
• Støttetak
• Ulike verianter av styretak
• Krysstak
• Sikker ilandstigning og sikring av kano på land

Deltakerne får våttkort etter endt kurs. Våttkort er en del av Norges Padleforbunds kursstige. Kursansvarlig er instruktør som er godkjent av Norges Padleforbund, og er den som utsteder våttkortet.

Pris:

Kr 2490,- Dersom du er mellom 16 og 30 år gir vi en ungdomsrabatt på kr 1000,-. Prisen inkluderer kurs, våttkort og lån av kano, åre og vest. Dersom du ikke er medlem i DNT gjelder et tillegg på kr 400,-. Du kan enkelt bli medlem i DNT ved å klikke her. 

Oppmøte:

Uavhengig av kursdato så er oppmøtetid klokken 10:00 ved badeplassen ved Bogstadvannet som ligger langs med Sørkedalsveien ca 500m etter du har passert Bogstad camping. Parkering på andre siden av veien.

Se kart lenger nede på siden

Avslutning: Kurset avsluttes begge dager ca. kl 17:00. 

Instruktør er utdannet aktivitetsleder gjennom Norges Padleforbund.

Utstyr, bekledning, mat og drikke:

Utstyr 

Nedenfor finner dere anbefalinger for klær og utstyr. Merk at klesanbefalingene gjelder spesielt med tanke på de første og siste kursene i sesongen, når det kan være kaldt både i vannet og lufta. På det første kurset i april må du ha enten tørrdrakt eller en god våttdrakt.

Ta med:

• Har du våtdrakt og våtsko, kan du bruke dette.
• Alternativt 1-2 lag ullundertøy (trøye og stillongs), med regntøy/vindtøy utapå for å holde på varmen. Samt ullsokker/sandaler
• Ta med deg klesskift slik at du kan skifter etter kurset og i lunsjen hvis du blir kald
• Vann på drikkeflaske som du ikke er redd for (kan fort bli borte i vannet).
• Lunsj eller matpakke begge dager og litt energipåfyll i småpauser
• Hovedregel er at vi kler oss etter vanntemperaturen

• Vindjakke/ regnjakke utenpå ved behov.
• Småting som lue, votter, solbriller, caps, solkrem, håndkle og badetøy er også fint å ha med etter behov og værmelding.
• Du vil få tilsendt et deltakerbrev fra instruktør 2-3 dager før kursstart med oppdatert informasjon for ditt aktuelle kurs.

Pakk alt i vanntett pakkpose, slik at ikke utstyret blir vått på tur.   

Mat og drikke

Du må du selv sørge for å ta med mat og drikke for begge kursdager. 

Annet:

Trenger du turutstyr kan dette kjøpes i vår Turinformasjon eller i DNTs Nettbutikk

Generell informasjon:Når du melder deg på denne turen bekrefter du at du har lest og aksepterer vilkårene som er beskrevet i generelle vilkår fellesturer.

SPØR VÅR TURINFORMASJON

Har du spørsmål angående kurset, om kart eller utstyr, anbefaler vi å ta kontakt med vår Turinformasjon: 

Telefon: 22 82 28 02, mandag til fredag mellom kl 08.30 og kl 16.00 eller på
e-post:kajakk@dntoslo.no

Booking

For booking, klikk på dato øverst til høyre.